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ゴマサバの人気レシピ12選 塩焼きや味噌煮もチェック Macaroni さばのごま鍋てり 15分 314kcal 21g さば 作り方 1 さばを洗い一口大に切り酒を振って5分ほどおきます。 2 1の鯖に小麦粉を振っておきます。 3 小麦粉がのりの変わりになります。 ごまをたっぷり付けます。 4 フライパンを温め、油を入れます。 さばを揚げ焼きしていきます。 中火でしっかり焼けば出来上がりです。 5 今回は塩さばで作りましたが生鯖でも出来ます！ 胡麻鯖レシピ

Pissenlit ピサンリ 今日のお刺身 スズキ神経〆 真鯛 ヒラス 石鯛 鰆炙り ヤリイカ タコ Facebook  スズキ料理第一夜（お刺身、塩焼き、あら煮） 10年07月13日 料理 さて、釣ったスズキは26キロあり良型のマダイ、小ぶりのワラサ位のサイズです。 一晩では食べきれないので二晩に分けて食べました。 第一夜は和食編です。 ところで東京湾のスズキヒラスズキで一番うまいキモは絶対冬がいいですな（脱線） 腹身は是非皮付きのまま焼き霜造りなどのお刺身をお勧めします。 などで焼き霜とか見ると、カッコ良く串打って炙ったりしてますが、 鯖だのカツオだのの炙りと違って、皮の厚い白身魚 スズキ 刺身 炙り