√99以上 ごまさば レシピ 231777-胡麻鯖レシピ
ゴマサバの人気レシピ12選 塩焼きや味噌煮もチェック Macaroni さばのごま鍋てり 15分 314kcal 21g さば 作り方 1 さばを洗い一口大に切り酒を振って5分ほどおきます。 2 1の鯖に小麦粉を振っておきます。 3 小麦粉がのりの変わりになります。 ごまをたっぷり付けます。 4 フライパンを温め、油を入れます。 さばを揚げ焼きしていきます。 中火でしっかり焼けば出来上がりです。 5 今回は塩さばで作りましたが生鯖でも出来ます！ 胡麻鯖レシピ